3月18日（土）　リセットお茶会

ほっと一息(^^♪　お茶会☆

さいたま市浦和で月2回開催のセルフケア教室あっぷる。

3月18日（土）は３つのステップで心も体もリラックスできる「リセット」クラス。

リセット®の前に最近の様子を振り返った後、リセット®を行い、

前後の比較で心と体の変化を確認します。

変化に気づくと、自分の体への信頼が深まり、ご自身の可能性を感じるきっかけになります。

リセット®前

「最近年度末で忙しいな～」「あれ、ここがこわばってるぞ」

さてさて、用紙にメモしておきましょう。

みんなで一緒に楽しみながらリセット®

リセット®後　美味しいハーブティーを飲みながら、振り返り。

「おや、動かしてみると！？」「さっきのチェック項目と変わってる！？」

・・・さあ、あなたにはどんな発見が訪れるでしょうか？!・・・

既にリセットを続けている方も、これから始める方も、お気軽にご参加ください。ご家族、お友達と、お一人でも。お待ちしています！

 リセット®～自律運動による心と体の自己回帰法～は、呼吸とストレッチからなる3つのステップで自律運動（自然な身体の動きや振動）を引き出し、ストレス反応を解除し、安全に素早く自律神経のバランスを整えます。 

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