トラウマ解放エクササイズ（TRE・・・ Tension & Trauma Releasing Excises）の略称です。
そして他人と体験する、という事が、また大きな体験になっていくのです。
当日のセラピスト 蓜島正子、中澤百合子
字体が統一できないです。。 お見苦しくてすみません、。
そしてこれは、さらに先にあったお宅の壁に貼ってあった張り紙。すごく意外。特別な大判焼きなのだろうか・・・。
場所はこのバス亭の近く。浦和駅から徒歩15分ほどです。セルフケア教室あっぷるまでは5分くらい。
はっ！ 大きすぎるサボテンを発見。このサボテン、実家のベランダでも見たことある！でもこのお宅のは２階の屋根まで成長しております。すごいなぁ。のびのびですね。
春もみつけた。
教室の向いの公園は、八重桜が満開でした！
次はローズマリーです。しかも花が２種類！ これ、鶏肉に乗せてオーブンで焼いたら、鶏肉を薫り高く美味しくしてくれるハーブです。じゅる。
あら、桜の木の下に春の定番タンポポ！ たんぽぽには西洋たんぽぽと和たんぽぽがあって、花の下のガクが違うんです、確か。
この白い花もすきだなぁ（＾＾）
ここはどこなのかしら。そしてこれはなんなのだろう。。。 教会？
街頭の桜は、まだちらほら満開の木もありますね。
暖かくなったからって、みな一斉に咲いて一斉に枯れるわけではありません。樹がそれぞれしていること。人はとかく周りと合わせたがるけれど、自然界を見たら、個性がたくさんあふれている。そして、その個性にこうやって癒されるのですねぇ。ひとりひとり自由で良いんだ。
最後は立派な八重桜。
ちょっとさび色がかった、すてきな写真が取れました。
みなさんも春を浴びに、ぜひ散策してみてください。たくさんの発見と季節の息吹と出会えます。好い、と感じる感覚を大切にすること。 これも、自分で自分を癒す、とても大切な秘訣です！
→ お店はこちら SOLA COFFEE
埼玉県さいたま市浦和にて 毎月2回、土曜日に開催の セルフケア教室 あっぷる。
３月の１回目はトラウマ解放エクササイズの教室を開催します。
（３月４日開催告知をしておりましたが、諸事情により予定が変更となりました、ご了承ください。）
トラウマ解放エクササイズはじっくり落ち着いて自分の身体と向き合う時間となります。
深い自己観察をするには安心、安全な空間が必要です。
私たち指導士がしっかりとサポートさせていただきます。
トラウマ解放エクササイズの本を読んだけれど、ちょっと難しい・・
興味はあるけれど初体験！
ひとりで試すのはさみしい・・・
などなど。ご興味のある方はぜひいらしてください。
ご一緒に浦和で振動を使って体を緩める体験をしましょう（＾＾）
お待ちしています！
お申込みダイレクトLINK はこちら
次回のセルフケア教室は３月18日、リセットを予定しています。