お知らせこんにちは。浦和セルフケア教室あっぷるです。本日はお知らせです。最近３人ともそれぞれ違う方向に発展しはじめましてしばらくセルフケア教室の活動を休止することになりました。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。それぞれさらに進化して、またコラボしていきたいなと思います。個人セッションはそれぞれ受け付けておりますので、各自にご連絡を頂ければと思います。また会社様やコミュニティなど大人数でのお申し込みには、私たちも協力しながらお手伝いさせて頂きます。お気軽にご連絡くださいね。またお会いしましょう！櫻井亜未 tennomi@gmail.com http://tennomi.jimdo.com中澤百合子 kodemaru0527@gmail.com http://kodemaru.jimdo.com 蓜島正子 haishima.tre@gmail.com2017.08.04 16:43
6月、7月、8月教室開催予定こんにちは。埼玉県さいたま市浦和区にて、緊張やストレスを手放す方法をお伝えしているセルフケア教室 あっぷるです。6月、7月、8月の教室開催予定日をご連絡します。お申込みは、下記下線の引いてある日付はクリックしてください。7月15日以降は、出来次第お知らせしますので、また見に来てくださいね（＾＾）6月10日 TRE教室 担当 蓜島、中澤6月17日 リセット教室 担当 蓜島、櫻井7月8日 TRE教室 担当 蓜島、中澤7月15日 リセット教室 担当 櫻井、中澤8月5日 リセット教室 担当 櫻井、中澤8月19日 TRE教室 担当 蓜島、櫻井＊予定は変更する可能性があります。2017.06.05 15:10
6月17日（土）リセットお茶会こんにちは。埼玉県さいたま市浦和区にて、みなさまの緊張やストレスを手放すお手伝いをするセルフケア教室あっぷる セラピストの中澤です。6月17日（土）浦和セルフケア教室あっぷるでは、リセット教室を行います。知られていませんが、私たちは、バランスを整える調整機能をこの身体にもっています。梅雨時の重くなった心と体を「リセット」でスッキリさせましょう！2017.06.04 15:09
6月10日トラウマ解放エクササイズ教室こんにちは。埼玉県さいたま市浦和区にて、みなさまの緊張やストレスを手放すお手伝いをするセルフケア教室あっぷる セラピストの中澤です。6月10日（土）浦和セルフケア教室あっぷるでは、TRE教室を行います。TRE とは、トラウマ解放エクササイズ(Tension & Trauma Releasing Excises) のこと。エクササイズをしてトラウマを流せちゃうという 画期的な身体療法です。TREでは７つの簡単なエクササイズをして、或る筋肉に負荷をかけていきます。するとびっくり！な事が起きて、私たちは深いところからリラックスすることが出来るのです。トラウマや積み重ねてきた緊張を、解放する方法を、私たちは自分の身体に既に持っているのですね。詳しい仕組みや７つのエクササイズを当日、皆様にお伝えします。一度知ったら家でもご自分で使うことができますよ。そして他人と体験する、という事が、また大きな体験になっていくのです。深い時間を体験しにいらっしゃいませんか？お待ちしています（＾＾）当日のセラピスト 蓜島正子、中澤百合子 2017.06.04 14:23
5月13日（土）リセット☆お茶会こんにちは。埼玉県さいたま市浦和区にて、みなさまの緊張やストレスを手放すお手伝いをするセルフケア教室あっぷる セラピストの中澤です。5月13日（土）リセットお茶会の申し込みフォームが出来ました。お友達やご家族と、またはおひとりでも。ぷるぷるしにいらしてくださいね（＾＾）お申込みフォームは→ こちら担当セラピスト；櫻井亜未、中澤百合子ゴールデンウイーク、皆様はどのように過ごされますか？私は色々走り回って、慌ただしく、楽しく過ごすことになりそうです。ゴールデンウイークを忙しく過ごす方は、身体をゆるめに。だるだるで過ごす方(笑)には、身体にスイッチを入れに。大腰筋の振動は、いつでもご自身の身体のバランスを整えます。自分の身体に、既になんでも備わっている事に気づくと日々の感謝が増え、そして自分を信頼できるようになる。自分に対する信頼感が増えれば増えるほど、見えてくる景色はがらっと変わります。リセット、続けてくださいねー。2017.04.24 22:04
浦和散策に行きましたこんにちは。埼玉県さいたま市浦和区にて、みなさまの緊張やストレスを手放すお手伝いをするセルフケア教室あっぷるです。セラピストのわたくし、中澤にとって、浦和は普段なじみのない場所です。土曜日開催のワークショップ後、あまりの気持ちよさに散策しました。春の陽気は暖かく、陽をあびるだけで健康になれそう(^^) 太陽の日差しに向かって駅から離れるように歩いていくと、自衛隊の施設があり、元？市役所があり。 面白そうな場所をいくつか見つけました。「セルフケア教室あっぷる」より徒歩5分ほど。駅からは15分弱でしょうか。かわいいパウンドケーキ屋さん☆字体が統一できないです。。 お見苦しくてすみません、。2017.04.16 15:01
4月15日（土）トラウマ解放エクササイズ教室こんにちは。埼玉県さいたま市浦和区にて、みなさまの緊張やストレスを手放すお手伝いをするセルフケア教室あっぷるです。4月ははじまりの季節。自然界は冬から春になり、眠っていた樹木は眼ざめ、人間界は新しい生活が始まる。「動」の流れが始まります。ところが人はナーバスなもの。新しい暮らしや新しい人との関わりに慣れるのは容易ではありません。ある人はお酒で、ある人は美味しい食事で、ある人は一人静かに過ごすことで、自分のバランスを取りながら新しいものに自分を慣らしていくのでしょう。こんなときこそTREをして、普段忘れがちな「自分自身」とゆっくり向き合いましょう。2時間、集中して自分を整えることが最大のリラックスにつながります。静かな浦和で、みなさまをお待ちしております（＾＾）直接お申込みフォームに行くにはこちら2017.03.31 15:59
2017年4月1日（土）リセット教室こんにちは。埼玉県さいたま市浦和区にて、緊張やストレスを手放す方法をお伝えしているセルフケア教室 あっぷるです。4月1日のお申込みフォームが出来ました。時は春。向かいの公園も桜が咲いていますかね～4月１日は リセット教室です。寒暖差の激しい季節。ぷるぷるして免疫力をあげていきましょう♪2017年4月1日（土）14:10〜15:452017.03.28 16:22